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刺痛舞蹈教学分解

芭蕾舞,脚尖最疼

百度上搜。

忍受不了的 也没必要忍受 但你有没有想过 在你辛苦之后 大家给你的掌声 拉丁舞路过

撕心裂肺的疼,生不如死诶,疼都不知道哪疼,感觉身体不是自己的了,灵魂出窍一样。。。。反正就三个字超级疼!!!

腿上韧带:勾脚 双腿并拢 脚要贴着墙,然后身体向前趴,手去够脚 腿腰肩:找个椅子之类的,把一条腿架在上面,竖叉耗着 然后再下腰抓脚。

我学的是芭蕾,4岁开始学的,刚开始不会有基本功,到了二级才慢慢开始练,只要你认真,下课过后要练,疼点也是难免的,我现在7级了,基本功非常好,也不觉得疼了,只是脚尖鞋穿久了有些疼,晚上回去泡泡脚就没事了,其他的舞不穿脚尖鞋,应该会...

基本动作。

我之前也这样问过老师,老师说下竖叉是没有任何技巧的,就是要多练,像各种压腿的练习是每天都要练的,不要怕疼,疼才是对的,每天下一点,坚持一段时间...

舞蹈分两派,一派重视基本功,很疼,一派重视舞感,不是很疼 不过现在学的大部分都是两派合一的学,只是更重某一派而已

哎呀 时隔十年后再想像小时候那样练 不疼才怪 才半个月 可能不会有太大效果 因为你现在不比小时候 那时候身子柔韧 好开软度 我11也是跟艺校练舞 现在都25了 N多年没怎么动弹了 去年冬天坚持了一段时间 也是没什么太大改善 现在这个年纪要比之前...

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