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刺痛舞蹈

去音悦台找就可以。

练基本功和软度才疼,至于舞蹈动作要看跳什么舞,望采纳!

基本动作。

属于正常情况,以前没有接受过舞蹈训练,基本功训练使肌肉和韧带有拉伤和疲劳,从而疼和肿胀。休息几天会好转,一般肌肉肿胀的恢复期在48到72小时,韧带要时间长点,最好继续接受训练,但是幅度可以适当降低,在自己可以承担的范围内。 减轻疼痛...

如果平时没有锻炼韧带的话开始会疼,因为老师是要求很用力的去压腿。其实只要慢慢来,去学舞前自己先练习一下压腿。等上课的再压就不疼了。

一般长时间跳舞,基本每个人都会疼的。 补充: 舞蹈是一种人体动作的艺术。但是,这个人体动作,必须是经过提炼、组织和美化了的人体动作——舞蹈化了的人体动作。另外,属于人体动作范畴的艺术也有许多种,如杂技、哑剧、人体雕塑、韵律操等等。...

我学的是芭蕾,4岁开始学的,刚开始不会有基本功,到了二级才慢慢开始练,只要你认真,下课过后要练,疼点也是难免的,我现在7级了,基本功非常好,也不觉得疼了,只是脚尖鞋穿久了有些疼,晚上回去泡泡脚就没事了,其他的舞不穿脚尖鞋,应该会...

舞蹈基本功最疼属于拉韧带了,但是从小有基础的话则是没有太大问题。其他倒是没有什么。 望采纳!

我也是练舞的,一开始也不喜欢,怕练基本功,但是被父母逼着坚持了六七年了,渐渐的,竟喜欢上了舞蹈,于是便把它当做一件快乐的事,虽痛犹乐,所以我建议你先把它当做一件乐事,因为兴趣是最好的老师,然后不断的坚持,我相信你一定能和我一样...

一 压腿 这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容,分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立,脚背向外打开绷直,并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。个别学生韧带太紧...

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